Pollo cantonés en salsa de miel y soja con jengibre Recipe
Tiernos trozos de pollo en una salsa de miel y soja con jengibre, pegajosa y brillante, son un clásico de la cocina casera cantonesa. El plato es suave, ligeramente dulce y muy aromático, ideal para toda la familia. En China, este tipo de platos rápidos al wok suelen aparecer en la mesa entre semana, cuando todos vuelven cansados a casa y quieren comer algo caliente en 20 minutos.
El pollo cantonés en salsa de miel y soja con jengibre combina el confort de un plato casero con una dulzura delicada y un toque cálido y especiado. Es uno de esos platos que demuestran cómo la cocina china puede construir en 20 minutos un sabor profundo, digno de restaurante, a partir de unos pocos ingredientes sencillos. La salsa pegajosa y brillante recubre cada trozo de carne, de modo que cada bocado es jugoso y lleno de sabor.
Consejos del chef
Corta el pollo en tiras finas y de tamaño uniforme: así se cocina en un momento y no se seca; bastan 2–3 minutos de salteado intenso en un wok bien caliente o en una sartén amplia. Añade la miel al final y vigila que la salsa solo se reduzca un momento: si la hierves demasiado tiempo, empezará a quemarse y amargará. No sobrecargues la sartén con carne, fríe en tandas; de lo contrario, el pollo empezará a cocerse en su jugo en lugar de dorarse.
Sugerencias de servicio
Lo mejor es servirlo con arroz jazmín o basmati caliente, que absorberá la salsa, y una sencilla ensalada de pepino con un poco de vinagre de arroz. Para beber, combina muy bien con una cerveza clara tipo lager o té verde de jazmín bien frío. Este plato es especialmente práctico en días laborables ajetreados, cuando vuelves a casa después del trabajo y quieres tener algo consistente en la mesa en menos de media hora.
Ingredientes
- pechuga de pollo sin hueso ni piel - 400 g
- salsa de soja puede ser salsa de soja normal - 3 cucharada
- miel - 2 cucharada
- jengibre fresco trozo de aprox. 3 cm - 15 g
- ajo - 3 diente
- vinagre de arroz se puede sustituir por vinagre de manzana - 1 cucharada
- fécula de patata o de maíz - 2 cucharada
- agua - 80 ml
- aceite vegetal por ejemplo de colza - 2 cucharada
- aceite de sésamo opcional, para aromatizar - 0.5 cucharada
- cebollino (parte verde de la cebolleta) para espolvorear - 2 pieza
- pimienta blanca molida se puede usar negra - 0.25 cucharadita
- arroz para servir
Preparación
- Corta el pollo en tiras finas o en trozos pequeños de tamaño de bocado. Pásalo a un cuenco.
- Pela el jengibre y rállalo fino. Pela el ajo y pícalo finamente.
- Añade al cuenco con el pollo 1 cucharada de salsa de soja, 1 cucharada de fécula y una pizca de pimienta. Mezcla con la mano o una cuchara hasta que cada trozo quede ligeramente cubierto. Deja reposar 10 minutos.
- En otro cuenco mezcla las 2 cucharadas restantes de salsa de soja, la miel, el vinagre de arroz, el agua, el jengibre rallado y el ajo. Añade 1 cucharadita de fécula y remueve bien hasta que no queden grumos.
- Calienta una sartén grande o un wok a fuego fuerte. Vierte el aceite vegetal y espera a que esté muy caliente (debe ondular ligeramente).
- Echa el pollo en la sartén. Fríelo 4–5 minutos, removiendo a menudo, hasta que los trozos estén blancos por dentro y ligeramente dorados por fuera.
- Baja el fuego a medio. Remueve de nuevo la salsa del cuenco (la fécula tiende a depositarse en el fondo) y viértela en la sartén.
- Cocina 3–4 minutos, removiendo, hasta que la salsa espese, se vuelva brillante y cubra bien el pollo. Si queda demasiado espesa, añade 1–2 cucharadas de agua.
- Al final, rocía el plato con el aceite de sésamo y mezcla. Corta el cebollino en rodajas finas.
- Sirve el pollo caliente sobre arroz cocido, espolvoreando por encima el cebollino.
Conservación
Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera hasta 2 días. Recalienta suavemente en una sartén o en el microondas; si la salsa se espesa demasiado, añade una o dos cucharadas de agua. No se recomienda volver a congelar si ya ha estado congelado antes.
Suelo preparar este pollo los lunes, cuando aún estoy en “modo fin de semana” pero la nevera está casi vacía: basta una pechuga, un trozo de jengibre y la cena salva la noche. A veces también guardo las sobras en un táper y al día siguiente me las como frías en el trabajo, como si fuera una ensalada sobre arroz.
