Pollo cajún con arroz y pimiento en una sola olla Recipe
Este sencillo plato de una sola olla está inspirado en la cocina cajún del sur de Estados Unidos: jugosos trozos de pollo, pimientos de colores y arroz, todo guisado junto en una mezcla picante y aromática. En Luisiana este tipo de platos solían prepararse con lo que hubiera a mano, por eso son tan caseros y saciantes. Sabe un poco como un cruce entre risotto y estofado, pero con un marcado toque ahumado de especias.
Reúne en una sola olla todos los elementos de la cocina cajún casera: especias ahumadas, verduras aromáticas y arroz que se impregna de todos los jugos. Es un plato completo, reconfortante y muy práctico, ideal para quienes buscan sabores intensos sin complicarse con muchas preparaciones.
Consejos del chef
No escatimes en el dorado inicial del pollo y las verduras: esos tonos tostados en el fondo de la olla son los que dan profundidad al sabor. Si te gusta más picante, añade una pizca de cayena o unas gotas de salsa picante al final, para poder ajustar el nivel de picor a tu gusto.
Sugerencias de servicio
Sirve el pollo cajún directamente en la mesa en la misma olla o en una fuente grande, espolvoreado con más perejil fresco. Acompáñalo con una ensalada verde crujiente o con rodajas de aguacate para equilibrar el picante.
Ingredientes
- pechuga de pollo - 600 g
- arroz - 250 g
- pimiento - 1 pieza
- pimiento - 1 pieza
- cebolla - 1 pieza
- apio apio tierno - 2 tallos
- ajo - 3 dientes
- caldo de pollo - 700 ml
- aceite vegetal - 2 cucharadas
- pimentón dulce - 2 cucharaditas
- pimentón picante - 0.5 cucharaditas
- tomillo seco - 1 cucharadita
- ajo en polvo - 0.5 cucharaditas
- pimienta negra - 0.5 cucharaditas
- sal
- perejil fresco picado - 2 cucharadas
Preparación
- Corta el pollo en dados de tamaño de bocado. En un cuenco mezcla el pimentón dulce, el picante, el tomillo, el ajo en polvo, la pimienta y 0,5 cucharadita de sal; reboza el pollo en esta mezcla y deja reposar unos minutos.
- Pela la cebolla y córtala en dados pequeños. Corta el apio tierno en rodajas finas. Limpia los pimientos de semillas y córtalos en tiras y luego en trozos más pequeños. Pica el ajo fresco muy fino.
- En una olla grande de fondo grueso calienta el aceite a fuego medio. Añade el pollo y fríe de 5 a 7 minutos, removiendo, hasta que la carne se dore ligeramente por todos los lados. Pásalo a un plato.
- En la misma olla añade la cebolla, el apio y los pimientos. Sofríe de 5 a 7 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que las verduras se ablanden y se doren ligeramente en los bordes. Al final añade el ajo picado y sofríe 1 minuto más, hasta que desprenda un aroma intenso.
- Incorpora el arroz, mézclalo con las verduras y sofríe 1–2 minutos, hasta que cada grano quede ligeramente brillante por la grasa.
- Vierte el caldo, mezcla bien rascando el fondo de la olla para despegar los restos dorados. Añade el pollo dorado junto con los jugos que haya soltado en el plato.
- Lleva todo a ebullición, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina de 15 a 18 minutos, hasta que el arroz haya absorbido casi todo el líquido y esté tierno. A mitad de cocción remueve con cuidado para que nada se pegue al fondo.
- Retira la olla del fuego y deja reposar tapado 5 minutos para que el arroz termine de hacerse. Espolvorea con perejil fresco picado, prueba y, si hace falta, ajusta de sal y pimienta. Sirve bien caliente, directamente de la olla.
Conservación
Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera hasta 3 días. Al recalentar, añade una o dos cucharadas de agua o caldo y remueve para que el arroz recupere jugosidad. También se puede congelar hasta 2 meses.
Este es uno de esos platos que mejoran al día siguiente, cuando el arroz ha absorbido por completo las especias. Me gusta prepararlo cuando tengo invitados informales: casi no ensucias cacharros y el aroma que sale de la cocina abre el apetito de todo el mundo.
