Pollo cajún a la sartén con verduras Recipe
El pollo cajún es un plato del sur de Estados Unidos que combina carne jugosa con una corteza muy especiada y verduras de colores. En Luisiana este tipo de comida suele aparecer en la mesa cuando se busca algo saciante y un poco picante, pero sin pasar horas frente a los fogones. Es algo entre un guiso y un pollo salteado: mucho sabor y pocas complicaciones.
Este pollo cajún a la sartén combina una mezcla de especias picantes y ahumadas con carne jugosa y verduras dulzonas, creando un sabor muy característico de la cocina de Nueva Orleans. Gracias al breve estofado en caldo, obtienes algo entre un guiso y un salteado: con bastante salsa, pero con trozos de carne y pimiento aún firmes y jugosos. Es un plato que demuestra muy bien cómo construir un sabor profundo en un solo recipiente sin técnicas complicadas.
Consejos del chef
Seca muy bien el pollo antes de freírlo; de lo contrario, se cocerá en lugar de dorarse y las especias no formarán una corteza apetecible. Controla también la intensidad del fuego: si es demasiado alta, el pimentón y las hierbas se quemarán rápido; si es demasiado baja, la carne soltará mucho jugo y quedará pálida. Reduce el caldo hasta que la salsa cubra ligeramente los trozos de pollo; si ves que aún hay demasiado líquido, alarga la cocción 2–3 minutos a fuego un poco más fuerte.
Sugerencias de servicio
Lo mejor es servirlo sobre arroz suelto y bien caliente, que absorberá la salsa; también van muy bien el arroz jazmín o el basmati. Para beber, combina con una cerveza de trigo ligeramente fría o una limonada casera de limón, que suavizará el picante. Es un plato ideal para una noche con amigos viendo una serie: pones la sartén en el centro de la mesa y cada uno se sirve su ración con arroz directamente de un cuenco grande.
Ingredientes
- pechuga de pollo - 700 g
- pimiento - 1 pieza
- pimiento - 1 pieza
- cebolla - 1 pieza
- ajo - 3 dientes
- aceite - 3 cucharadas
- pimentón - 2 cucharaditas
- pimentón - 0.5 cucharaditas
- tomillo - 1 cucharadita
- orégano - 1 cucharadita
- pimienta - 0.5 cucharaditas
- sal - 1 cucharadita
- caldo de pollo - 150 ml
- arroz - 240 g
- perejil fresco picado - 2 cucharadas
Preparación
- Cuece el arroz en agua con sal siguiendo las instrucciones del paquete, hasta que esté tierno pero no pasado. Escurre y reserva tapado para que no se enfríe.
- Limpia la pechuga de pollo de nervios y membranas y córtala en dados grandes de tamaño bocado. Seca bien la carne con papel de cocina para que se dore correctamente.
- En un cuenco pequeño mezcla el pimentón dulce, el pimentón picante, el tomillo, el orégano, la pimienta y la sal. Espolvorea la mezcla sobre los trozos de pollo y mezcla bien con las manos para que las especias los cubran por completo.
- Limpia los pimientos de semillas y córtalos en tiras. Pela la cebolla y córtala en plumas. Pela el ajo y pícalo muy fino.
- Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, coloca los trozos de pollo en una sola capa. Fríe de 6 a 8 minutos, dándoles la vuelta cada pocos minutos, hasta que la carne esté bien dorada por fuera y no quede rosa por dentro.
- Pasa el pollo ya hecho a un plato. En la misma sartén añade 1 cucharada de aceite, incorpora la cebolla y los pimientos. Saltea de 5 a 7 minutos a fuego medio, removiendo a menudo, hasta que las verduras se ablanden pero sigan algo firmes.
- Añade el ajo y sofríe aproximadamente 1 minuto más, hasta que desprenda un aroma intenso, procurando que no se queme.
- Vierte el caldo en la sartén y raspa con una cuchara de madera los restos dorados del fondo para que den sabor a la salsa. Cocina de 2 a 3 minutos, hasta que el líquido se reduzca ligeramente.
- Devuelve el pollo a la sartén, mezcla con las verduras y la salsa. Cocina 3 a 4 minutos más a fuego bajo, hasta que todo esté bien caliente y la salsa haya espesado un poco.
- Al final espolvorea el plato con el perejil picado. Sirve el pollo cajún caliente sobre el arroz cocido.
Conservación
Kurczaka z sosem przechowuj w szczelnym pojemniku, ryż osobno, aby nie rozmiękł. Podgrzewaj na patelni z odrobiną wody lub w mikrofalówce, aż będzie bardzo gorący w środku. Możesz zamrozić mięso z sosem do 2 miesięcy, rozmrażaj w lodówce przez noc.
