Ensalada Cobb – colorida con pollo y aguacate Recipe
La ensalada Cobb es una popular ensalada estadounidense que, según cuentan, nació por casualidad en un restaurante de Hollywood, cuando el dueño mezcló las sobras de la cocina para una cena tardía. Hoy es un clásico de los menús de almuerzo: llena de pollo, huevos, beicon, queso y verduras, se parece más a una comida ligera que a una “ensalada de dieta”. Los ingredientes suelen colocarse en hileras sobre la fuente, lo que causa un gran efecto en la mesa.
La ensalada Cobb reúne todo lo que sacia: pollo, beicon, huevos, queso azul y cremoso aguacate, y al mismo tiempo parece un mosaico de colores en la fuente. Lo característico son las hileras de ingredientes colocadas sobre la crujiente lechuga romana, gracias a lo cual todos ven de inmediato qué llega a su plato. Este plato nacido de “sobras” se ha convertido en un icono del almuerzo americano, porque da la sensación de una comida completa en forma de ensalada.
Consejos del chef
No frías el pollo a fuego demasiado alto: debe dorarse bien pero seguir jugoso por dentro; después de freírlo, déjalo reposar unos minutos antes de cortarlo para que los jugos no se escapen. Corta el aguacate justo antes de servir y rocíalo ligeramente con aceite de oliva o con un poco de aliño para que no se oscurezca. Emulsiona bien el aliño (bátelo enérgicamente) hasta que espese un poco: si queda demasiado líquido se irá al fondo y no recubrirá bien los ingredientes.
Sugerencias de servicio
Sírvela en una fuente grande en el centro de la mesa para que cada uno pueda servirse sus ingredientes favoritos; funciona muy bien como “bufé de ensaladas” durante una reunión veraniega en el balcón. A la ensalada Cobb le va muy bien una copa de vino blanco seco, por ejemplo sauvignon blanc, o una limonada casera con pepino. Si quieres convertirla en una comida aún más completa, añade rebanadas de pan de masa madre tostado o sírvela con patatas asadas.
Ingredientes
- pechuga de pollo (de unos 150 g cada una) - 2 pieza
- beicon (cortado en tiras o en dados) - 80 g
- huevo (cocido duro) - 3 pieza
- lechuga romana (lavada, bien escurrida y troceada) - 1 cabeza
- tomate (cortado en dados) - 2 pieza
- aguacate (maduro, cortado en dados) - 1 pieza
- queso azul tipo blue (desmenuzado) - 60 g
- cebollino (picado, para espolvorear) - 2 cucharadas
- aceite de oliva (para el aliño) - 3 cucharadas
- vinagre de vino (por ejemplo tinto o blanco) - 1.5 cucharadas
- mostaza Dijon (para el aliño) - 1 cucharadita
- miel (para el aliño) - 1 cucharadita
- sal (al gusto)
- pimienta negra (al gusto)
Preparación
- Sazona la pechuga de pollo con sal y pimienta por ambos lados. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio y fríe el pollo de 6 a 8 minutos por cada lado, hasta que esté bien dorado por fuera y completamente hecho por dentro. Deja reposar unos minutos y luego corta en dados o tiras.
- En la misma sartén, saltea el beicon a fuego medio durante 5–7 minutos, hasta que esté dorado y crujiente. Pásalo a un plato cubierto con papel de cocina para escurrir el exceso de grasa.
- Pela los huevos y córtalos en cuartos o en rodajas gruesas.
- En una fuente grande, distribuye de manera uniforme las hojas de lechuga, formando la base de la ensalada.
- Sobre la lechuga, coloca en franjas separadas los trozos de pollo, el beicon, los huevos cortados, los tomates, el aguacate y el queso azul desmenuzado. Así la ensalada tendrá un aspecto colorido y muy vistoso.
- En un cuenco pequeño mezcla el resto del aceite de oliva, el vinagre, la mostaza, la miel, una pizca de sal y pimienta. Bate enérgicamente con un tenedor o una varilla pequeña hasta que el aliño espese ligeramente y quede homogéneo.
- Justo antes de servir, rocía la ensalada con el aliño y espolvorea con el cebollino picado. También puedes servir el aliño aparte para que cada uno se sirva a su gusto.
Conservación
Sałatkę najlepiej zjeść od razu po przygotowaniu, bo sałata więdnie, a awokado ciemnieje. Jeśli coś zostanie, przechowuj w lodówce, ale sos trzymaj osobno, żeby nie rozmoczyć składników.
