Sformato greco con pollo, riso e limone Recipe
Questo sformato unisce pollo succoso, riso e un brodo al limone ed erbe in un’unica teglia. Nelle case greche si preparano piatti simili, quando bisogna sfamare tutta la famiglia con qualcosa di semplice ma profumato. È un comodo pranzo al forno: prepari tutto in un solo recipiente e aspetti che la cucina si riempia del profumo dell’origano.
Questo sformato è l’essenza del “one pot” greco: il riso cuoce direttamente nel brodo al limone e alle erbe sotto il pollo, assorbendone tutto il sapore e i succhi. La combinazione di scorza e succo di limone con l’origano dona un profumo fresco ma allo stesso tempo molto confortante, che riempie tutta la cucina. È un piatto che nutre davvero tutta la famiglia da un’unica teglia, senza bisogno di cuocere a parte pentole di riso o salse.
Consigli dello chef
Sciacqua bene il riso finché l’acqua sarà quasi limpida – altrimenti lo sformato potrebbe risultare troppo compatto e colloso. Rosola le cosce abbastanza a lungo perché la pelle diventi dorata e leggermente croccante, perché in forno si cuoceranno soltanto, senza colorirsi molto di più. Se dopo la cottura vedi che il riso è ancora leggermente duro e il liquido è quasi scomparso, aggiungi qualche cucchiaio di brodo caldo, copri la pirofila e rimetti in forno per altri 5–10 minuti.
Come servire
Servi lo sformato con una semplice insalata di cetriolo, pomodoro e cipolla rossa condita con olio – le verdure fresche bilanciano perfettamente il riso al limone. Da bere si abbina bene un vino bianco leggero o una limonata fatta in casa, soprattutto se servi questo piatto per un pranzo di famiglia del sabato. A casa mia questo sformato spesso salva la situazione quando aspetto ospiti con bambini – metto una grande teglia in mezzo al tavolo e ognuno si serve quanto vuole.
Ingredienti
- cosce di pollo con o senza pelle e osso, a piacere - 4 pezzi
- riso bianco, a chicco lungo, sciacquato - 200 g
- brodo di pollo o di verdure - 450 ml
- succo di limone appena spremuto - 3 cucchiai
- scorza di limone finemente grattugiata, solo la parte gialla - 1 cucchiaino
- cipolla tagliata a dadini piccoli - 1 pezzo
- aglio tritato finemente - 3 spicchi
- olio d’oliva - 3 cucchiai
- burro facoltativo, per il sapore - 15 g
- origano secco - 1.5 cucchiaini
- paprica dolce - 1 cucchiaino
- sale o a piacere - 1 cucchiaino
- pepe nero - 0.5 cucchiaini
- prezzemolo prezzemolo tritato per spolverare - 2 cucchiai
Preparazione
- Preriscalda il forno a 190°C (statico). Sciacqua il riso in un colino sotto l’acqua corrente finché l’acqua non sarà quasi trasparente, per eliminare l’eccesso di amido.
- Asciuga le cosce di pollo con carta da cucina. Cospargile da entrambi i lati con sale, pepe, paprica e metà dell’origano, massaggiando leggermente le spezie nella carne.
- In una padella grande scalda 2 cucchiai di olio d’oliva a fuoco medio-alto. Rosola le cosce di pollo da entrambi i lati per 3–4 minuti, finché la pelle (se c’è) sarà dorata. Non devono essere cotte all’interno, finiranno di cuocere in forno.
- Trasferisci le cosce su un piatto. Nella stessa padella aggiungi l’ultimo cucchiaio di olio, unisci la cipolla tritata e soffriggi per 3–4 minuti, finché si ammorbidisce e diventa leggermente traslucida. Aggiungi l’aglio e cuoci per altri 30 secondi circa.
- Versa nella padella il riso sciacquato, mescola con la cipolla e l’aglio e cuoci per 1–2 minuti, finché ogni chicco sarà leggermente ricoperto di grasso.
- Aggiungi il brodo, il succo di limone, la scorza di limone, il resto dell’origano e, se lo usi, il burro. Porta a leggero bollore, assaggia e, se necessario, aggiusta di sale.
- Trasferisci il contenuto della padella in una pirofila. Distribuisci il riso in uno strato uniforme. Adagia sopra le cosce rosolate con la pelle rivolta verso l’alto.
- Copri la pirofila con un coperchio o con un foglio di alluminio e inforna nel forno preriscaldato per 25 minuti.
- Dopo 25 minuti togli la copertura e cuoci per altri 15–20 minuti, finché il riso avrà assorbito il liquido e il pollo sarà completamente cotto – pungendo la carne dovrà fuoriuscire un succo trasparente.
- Una volta tolto dal forno, lascia riposare lo sformato per 5–10 minuti, in modo che il riso “riposI” e smetta di cuocere. Spolvera con il prezzemolo tritato e servi.
Conservazione
Conserva gli avanzi coperti in frigorifero per 2–3 giorni. Riscalda in forno coperto con un foglio di alluminio, eventualmente aggiungendo qualche cucchiaio di brodo o acqua, oppure in padella a fuoco basso, mescolando delicatamente il riso.
