Pollo cajun in padella con verdure Recipe
Il pollo cajun è un piatto del sud degli Stati Uniti che unisce carne succosa con una crosticina ben speziata e verdure colorate. In Louisiana questo tipo di piatto finisce spesso in tavola quando si vuole qualcosa di sostanzioso e un po’ piccante, ma senza passare ore ai fornelli. È qualcosa a metà tra uno spezzatino e il pollo fritto: tanto sapore, poca complicazione.
Il pollo cajun in padella unisce una miscela di spezie piccanti e leggermente affumicate con carne succosa e verdure dolciastre, creando un sapore tipico della cucina di New Orleans. Grazie alla breve cottura nel brodo ottieni qualcosa a metà tra uno spezzatino e uno stir-fry: tanto sugo, ma ancora pezzi di carne e peperoni sodi e ben percepibili. Questo piatto mostra bene come costruire un gusto profondo in un’unica padella senza tecniche complicate.
Consigli dello chef
Asciuga molto bene il pollo prima di friggerlo: altrimenti si lessa invece di rosolarsi e le spezie non formano una crosticina invitante. Controlla anche la fiamma: se è troppo alta brucerà velocemente paprika ed erbe, se è troppo bassa la carne rilascerà molti succhi e rimarrà pallida. Riduci il brodo finché il sugo vela leggermente i pezzi di pollo; se vedi che c’è ancora troppo liquido, prolunga la cottura di 2–3 minuti a fuoco un po’ più vivace.
Come servire
Servilo al meglio su riso caldo e sgranato, che assorbirà il sugo – vanno benissimo anche riso jasmine o basmati. Da bere si abbina una birra di frumento leggermente fresca oppure una limonata casalinga al limone, che attenua il piccante. È un piatto ideale per una serata con amici davanti a una serie: metti la padella al centro del tavolo e ognuno si serve con il riso da una grande ciotola.
Ingredienti
- petto di pollo - 700 g
- peperone - 1 pezzo
- peperone - 1 pezzo
- cipolla - 1 pezzo
- aglio - 3 spicchi
- olio - 3 cucchiai
- paprika dolce - 2 cucchiaini
- paprika piccante - 0.5 cucchiaini
- timo secco - 1 cucchiaino
- origano secco - 1 cucchiaino
- pepe - 0.5 cucchiaini
- sale - 1 cucchiaino
- brodo di pollo - 150 ml
- riso - 240 g
- prezzemolo tritato - 2 cucchiai
Preparazione
- Cuoci il riso in acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione, finché sarà morbido ma non scotto. Scola e tieni da parte coperto, in modo che non si raffreddi.
- Pulisci il petto di pollo dalle pellicine e taglialo a grossi cubi della dimensione di un boccone. Asciuga bene la carne con carta da cucina, così si rosolerà meglio.
- In una ciotolina mescola la paprika dolce, la paprika piccante, il timo, l’origano, il pepe e il sale. Cospargi i pezzi di pollo con il mix di spezie e mescola bene con le mani, in modo che siano ben ricoperti.
- Pulisci i peperoni dai semi e tagliali a strisce. Sbuccia la cipolla e tagliala a fettine sottili. Sbuccia l’aglio e tritalo finemente.
- In una padella grande scalda 2 cucchiai di olio a fuoco medio-alto. Quando l’olio è ben caldo, disponi i pezzi di pollo in un unico strato. Friggi per 6–8 minuti, girandoli ogni tanto, finché la carne sarà ben dorata all’esterno e non più rosa all’interno.
- Trasferisci il pollo rosolato su un piatto. Nella stessa padella versa 1 cucchiaio di olio, aggiungi la cipolla e i peperoni. Cuoci per 5–7 minuti a fuoco medio, mescolando spesso, finché le verdure si ammorbidiscono ma restano ancora leggermente croccanti.
- Aggiungi l’aglio e cuoci ancora per circa 1 minuto, finché sprigiona un profumo intenso, facendo attenzione a non bruciarlo.
- Versa il brodo in padella e, con un cucchiaio di legno, raschia il fondo per staccare le parti rosolate, così il sugo prenderà più sapore. Cuoci per 2–3 minuti, finché il liquido si riduce leggermente.
- Rimetti il pollo in padella, mescola con le verdure e il sugo. Cuoci ancora 3–4 minuti a fuoco basso, finché tutto sarà ben caldo e il sugo leggermente addensato.
- Alla fine cospargi il piatto con il prezzemolo tritato. Servi il pollo cajun ben caldo sul riso lessato.
Conservazione
Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per 2–3 giorni. Riscalda delicatamente in padella con un goccio di acqua o brodo, oppure nel microonde, mescolando a metà del tempo di riscaldamento.
