BBQ pulled chicken – pollo sfilacciato in salsa barbecue Recipe
Il BBQ pulled chicken è composto da teneri pezzi di pollo stufati a lungo in una salsa barbecue affumicata, finché la carne si può facilmente “sfilacciare” con una forchetta. Negli Stati Uniti si serve spesso nel panino come un burger oppure nel piatto con insalata e patate. È un’ottima alternativa al pulled pork di maiale: più leggera, ma sempre molto aromatica e perfetta per le tavolate numerose.
Ingredienti
- sovracosce di pollo disossate e senza pelle - 900 g
- olio di colza - 20 ml
- cipolla - 100 g
- aglio - 8 g
- salsa barbecue - 250 g
- passata di pomodoro - 200 g
- aceto di mele - 20 ml
- zucchero di canna - 20 g
- paprika affumicata in polvere - 4 g
- peperoncino in polvere - 1 g
- sale - 5 g
- acqua - 100 ml
Preparazione
- Taglia la cipolla a dadini piccoli e trita l’aglio. Pulisci il pollo dall’eccesso di grasso e da eventuali ossicini, poi asciugalo con carta da cucina.
- In una pentola capiente o in una padella profonda con coperchio scalda l’olio. Aggiungi la cipolla e soffriggi per 3–4 minuti a fuoco medio, finché si ammorbidisce e diventa leggermente traslucida.
- Aggiungi l’aglio e cuoci ancora per 1 minuto, mescolando per evitare che si bruci.
- Metti i pezzi di pollo nella pentola, sala leggermente e rosolali su entrambi i lati per 2–3 minuti, finché prendono un po’ di colore.
- In una ciotola mescola la salsa barbecue, la passata di pomodoro, l’aceto, lo zucchero, la paprika affumicata, il peperoncino, il sale e l’acqua. Versa il composto nella pentola con il pollo.
- Porta la salsa a ebollizione, poi abbassa il fuoco al minimo, copri la pentola e stufa per 40–50 minuti. Ogni tanto gira i pezzi di pollo e controlla che la salsa non si attacchi: se serve aggiungi un po’ d’acqua.
- Dopo questo tempo la carne dovrebbe essere molto tenera: verifica con una forchetta se si sfalda facilmente. Togli il pollo dalla pentola e, su un tagliere, sfilaccialo in fili sottili usando due forchette.
- Rimetti la carne sfilacciata nella pentola con la salsa e mescola bene in modo che ogni pezzo ne sia ricoperto. Cuoci ancora 5–10 minuti senza coperchio, finché la salsa si addensa leggermente e avvolge la carne.
- Assaggia e, se necessario, aggiusta di sale, con un po’ di aceto (se preferisci un gusto più acidulo) o di zucchero (se lo vuoi più dolce). Servi ben caldo.
Conservazione
Conserva il pollo sfilacciato in un contenitore ermetico in frigorifero per 3–4 giorni oppure congelalo fino a 2–3 mesi. Per riscaldarlo, scaldalo dolcemente in pentola con un goccio d’acqua o di salsa barbecue in più, mescolando finché torna caldo e morbido. È perfetto per preparare velocemente panini, piatti unici o farciture dell’ultimo minuto.
