Spezzatino di pollo turco con melanzane e pomodori Recipe
È uno spezzatino casalingo con bocconcini di pollo stufati con melanzane, peperoni e pomodori in un sugo leggero. Nelle case turche questi piatti “one‑pot” finiscono spesso in tavola a metà settimana, perché si possono preparare con quello che c’è in frigo. Il sapore ricorda un po’ la ratatouille con l’aggiunta di carne, ma con un profumo più speziato ed erbaceo.
Questo spezzatino turco è l’essenza del pranzo “one‑pot”: bocconcini di pollo succosi stufati con melanzane, peperoni e pomodori creano un sugo aromatico, leggermente speziato. Ricorda la ratatouille mediterranea, ma grazie al cumino e alla paprika ha un carattere decisamente orientale. È uno di quei piatti che nelle case turche nascono spesso con quello che c’è a disposizione, eppure profumano sempre come se fossero stati cucinati apposta per un pranzo di famiglia.
Consigli dello chef
Vale davvero la pena salare e scolare la melanzana: in questo modo nello spezzatino sarà morbida e cremosa, e non spugnosa o amara. È importante rosolare bene il pollo prima di stufarlo, perché proprio i pezzi ben dorati e i residui sul fondo della padella costruiscono la profondità di sapore del sugo. Tosta le spezie per pochissimo tempo, letteralmente qualche secondo: se iniziano a scurirsi e fumare, lo spezzatino prenderà un gusto amaro.
Come servire
È ottimo con un pilaf di riso alla turca oppure semplicemente con una fetta spessa di pane casereccio da intingere nel sugo. È un pranzo perfetto per le giornate più fresche in mezzo alla settimana, quando vuoi cucinare qualcosa che basti per due giorni: il giorno dopo lo spezzatino è ancora più buono. Da bere si abbina bene l’ayran allo yogurt oppure un vino rosso leggermente secco con note erbacee.
Ingredienti
- sovracosce di pollo - 600 g
- melanzana - 1 grossa pezzo
- peperone - 1 pezzo
- pomodori - 3 pezzo
- cipolla - 1 grossa pezzo
- aglio - 3 spicchi
- olio vegetale - 3 cucchiai
- paprika in polvere dolce - 1 cucchiaino
- paprika in polvere piccante - 0.5 cucchiaini
- cumino - 0.5 cucchiaini
- brodo di pollo - 200 ml
- sale - 1 cucchiaino
- pepe nero - 0.25 cucchiaini
- prezzemolo tritato - 2 cucchiai
Preparazione
- Taglia la melanzana a cubetti di circa 2 cm, salala leggermente, mescola e lascia riposare per 15 minuti perché rilasci il liquido e perda un po’ di amarezza. Poi sciacqua velocemente sotto l’acqua corrente e asciuga bene con carta da cucina.
- Taglia il pollo a cubi più grandi (circa 3 cm). Taglia la cipolla a fettine sottili, trita l’aglio. Pulisci il peperone dai semi e taglialo a strisce. Scottare i pomodori in acqua bollente, togli la buccia e tagliali a cubetti (oppure usa pomodori a cubetti in scatola).
- In una padella grande o in una casseruola larga scalda 2 cucchiai di olio a fuoco medio‑alto. Aggiungi il pollo, sala con un pizzico di sale e rosola per 6–8 minuti, finché la carne è leggermente dorata su tutti i lati. Trasferisci su un piatto.
- Nella stessa padella aggiungi 1 cucchiaio di olio e metti la melanzana. Friggi per 6–8 minuti a fuoco medio, mescolando spesso, finché si ammorbidisce e prende un po’ di colore. Trasferisci insieme al pollo.
- Metti la cipolla nella padella e soffriggi per 3–4 minuti, finché si ammorbidisce e diventa leggermente trasparente. Aggiungi l’aglio e cuoci ancora per 30 secondi mescolando.
- Aggiungi la paprika dolce, quella piccante e il cumino, mescola velocemente e tosta per circa 20 secondi, finché le spezie iniziano a sprigionare un profumo intenso.
- Aggiungi il peperone a strisce e i pomodori. Versa il brodo, aggiungi sale e pepe, mescola. Rimetti nella padella il pollo e la melanzana insieme ai succhi che hanno rilasciato.
- Porta il tutto a ebollizione, abbassa il fuoco al minimo, copri e stufa per 20–25 minuti, finché il pollo è tenero e il sugo si è leggermente addensato. Mescola ogni pochi minuti per evitare che si attacchi sul fondo.
- Alla fine cospargi il piatto con il prezzemolo tritato. Assaggia e, se necessario, aggiusta di sale o pepe. Servi ben caldo.
Conservazione
Conserva lo spezzatino raffreddato in frigorifero, ben chiuso, per 2–3 giorni. Riscaldalo dolcemente in casseruola con un goccio d’acqua o di brodo, mescolando di tanto in tanto. Per congelare, dividi in porzioni, fai raffreddare completamente e congela fino a 3 mesi; scongela in frigorifero per una notte prima di riscaldare.
