Bouillie de riz coréenne juk au poulet Recipe
Le juk est une bouillie de riz douce et épaisse que l’on sert en Corée aux personnes malades, fatiguées ou à tous ceux qui ont besoin de quelque chose de très digeste. La version au poulet est nourrissante mais très douce en goût, un peu comme un mélange entre un bouillon de poule et une bouillie. C’est un bon plat pour un petit-déjeuner ou un dîner tranquille, quand vous n’avez pas envie de quelque chose de lourd.
Le juk est la réponse coréenne à nos plats « pour convalescents » : quelque part entre un bouillon léger et une bouillie réconfortante, mais à base de riz. Le poulet délicat, le gingembre et le sésame composent un bouillon doux mais riche en umami, dans lequel le riz se délite jusqu’à devenir crémeux et lisse. C’est un plat qui ne vous agresse pas par les épices, mais qui réchauffe doucement de l’intérieur et procure une vraie sensation d’apaisement.
Conseils du chef
Remuez régulièrement le riz, surtout en fin de cuisson : il a tendance à accrocher au fond lorsque la bouillie épaissit. Je coupe le poulet en très petits dés pour qu’il cuise vite et reste tendre au lieu de devenir fibreux. Adaptez la consistance à votre goût : pour quelque chose de plus proche d’un « bouillon avec du riz », ajoutez un peu de bouillon en fin de cuisson ; pour un gruau épais à manger à la cuillère, laissez cuire un peu plus longtemps à découvert.
Suggestions de service
Servez de préférence très chaud dans de petits bols, avec un peu de ciboule et de sésame sur le dessus – parfait pour un petit-déjeuner calme et paresseux un jour de repos. Si vous le servez au dîner après une longue journée, ajoutez à côté un peu de kimchi ou de légumes marinés pour le contraste. C’est aussi un excellent plat léger après le sport ou au retour d’une promenade hivernale, quand vous avez besoin de quelque chose de nourrissant mais pas lourd.
Ingrédients
- riz - 200 g
- blanc de poulet - 200 g
- bouillon - 1200 ml
- ail - 2 gousse
- gingembre - 1 tranche
- carotte - 0.5 pièce
- sel - 0.75 cuillère à café
- poivre - 0.25 cuillère à café
- huile de sésame - 1 cuillère à soupe
- ciboule ou cébette ciselée - 2 cuillère à soupe
- graines de sésame - 1 cuillère à soupe
Préparation
- Rincez le riz plusieurs fois à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit presque claire, puis égouttez-le dans une passoire.
- Coupez la carotte en tout petits dés, hachez l’ail, coupez le gingembre en fine tranche et ciselez finement la ciboule.
- Coupez le blanc de poulet en tout petits dés ou en fines lanières pour qu’il cuise rapidement.
- Dans une casserole à fond épais, faites chauffer l’huile de sésame à feu moyen, ajoutez l’ail et faites-le revenir 1–2 minutes jusqu’à ce qu’il soit parfumé sans brunir.
- Ajoutez le riz et faites-le revenir 2–3 minutes en remuant, jusqu’à ce que les grains deviennent légèrement translucides sur les bords, comme pour un risotto.
- Versez le bouillon, ajoutez la tranche de gingembre et la carotte, mélangez et portez à ébullition.
- Réduisez le feu au minimum et faites cuire sans couvercle 25–30 minutes en remuant souvent, surtout au fond, pour que le riz n’attache pas ; la consistance doit être épaisse, comme une bouillie.
- Au bout d’environ 15 minutes de cuisson, ajoutez le poulet coupé, mélangez et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que la viande soit complètement blanche et tendre.
- Quand le riz est bien éclaté et que l’ensemble est épais et crémeux, retirez la tranche de gingembre et assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
- Si la bouillie est trop épaisse, ajoutez un peu de bouillon chaud ou d’eau ; si elle est trop liquide, prolongez la cuisson de quelques minutes.
- Répartissez le juk dans des bols, parsemez de ciboule ciselée et de graines de sésame grillées, puis servez bien chaud.
Conservation
Le juk épaissit en refroidissant ; au moment de le réchauffer, ajoutez un peu de bouillon ou d’eau chaude et remuez jusqu’à retrouver la consistance souhaitée. Conservez-le au réfrigérateur 2–3 jours ou congelez en portions individuelles pour des repas rapides et légers.
