Spanischer Salat aus Ofen-Rote-Bete, Orange und Ziegenkäse Recipe
In diesem Salat trifft die Süße von im Ofen gebackener Roter Bete auf saftige Orange und cremigen Ziegenkäse. In Spanien werden traditionelle Zutaten immer häufiger mit modernen Ideen kombiniert, und solche bunten Teller stehen in Tapas-Bars neben den Klassikern. Eine tolle Idee für ein leichtes Mittag- oder Abendessen, wenn dir nach etwas Gesundem, aber nicht Langweiligem ist.
Dieser Salat verbindet den erdigen Geschmack von Ofen-Roter-Bete mit der saftigen Süße der Orange und dem aromatischen, cremigen Ziegenkäse – genau in dem Stil, in dem in spanischen Tapas-Bars traditionelle Zutaten neu interpretiert werden. Der Kontrast von Temperaturen (lauwarme Rote Bete, kühle Orange) und Texturen (knackige Nüsse, zarter Rucola) sorgt dafür, dass jeder Bissen anders und überraschend vielschichtig ist.
Tipps vom Koch
Backe die Rote Bete so lange, bis das Messer hineingleitet wie in weiche Butter – zu kurz gegarte Knollen bleiben hart und dominieren den ganzen Salat. Schäle die Orangen gründlich von der weißen Haut, da sie sonst eine unangenehme Bitterkeit geben kann; den Saft, der auf dem Brett austritt, unbedingt ins Dressing geben, so wird es leichter und nicht zu ölig. Den Rucola erst kurz vor dem Servieren hinzufügen, damit er durch die warmen Rote-Bete-Stücke und das Dressing nicht schlapp wird.
Serviervorschläge
Serviere diesen Salat als leichtes Abendessen mit knusprigem Baguette und einem Glas trockenem Weißwein, z.B. Verdejo oder Albariño. Er eignet sich hervorragend als buntes Gericht für die gemeinsame Tafel bei einem Treffen mit Freunden – richte ihn auf einer großen Platte an, damit sich jeder selbst nehmen kann. Für ein Büro-Mittagessen die Zutaten getrennt einpacken und erst kurz vor dem Essen mit dem Dressing mischen.
Zutaten
- Rote Bete mittelgroß - 3 Stück
- Orange - 2 Stück
- weicher Ziegenkäse - 100 g
- Rucola - 50 g
- Olivenöl - 3 Esslöffel
- Balsamico-Essig - 1 Esslöffel
- Honig - 1 Teelöffel
- Walnüsse grob gehackt - 30 g
- Salz nach Geschmack
- schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Den Backofen auf 200°C vorheizen. Rote Bete waschen, trocknen, jede Knolle einzeln in Alufolie wickeln und auf ein Blech legen.
- Die Rote Bete 40–50 Minuten backen (je nach Größe), bis sie beim Einstechen mit einem Messer weich ist. Dann aus dem Ofen nehmen, aus der Folie wickeln und etwas abkühlen lassen.
- Wenn die Rote Bete so weit abgekühlt ist, dass du sie in der Hand halten kannst, die Schale abziehen (sie sollte sich leicht lösen) und in Scheiben oder Würfel schneiden.
- Die Orangen mitsamt der weißen Haut schälen und anschließend in Scheiben oder Spalten schneiden, dabei den austretenden Saft auffangen.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig, Honig, eine Prise Salz und Pfeffer verrühren. Falls sich auf dem Brett Orangensaft gesammelt hat, zum Dressing geben.
- Auf einem großen Teller oder einer Platte den Rucola verteilen, darauf die Rote Bete und die Orangen anrichten. Den Ziegenkäse mit den Fingern darüber zerbröseln.
- Alles mit dem vorbereiteten Dressing beträufeln, mit den gehackten Walnüssen bestreuen und sofort servieren.
Aufbewahrung
Reste des Salats am besten getrennt aufbewahren: Rote Bete, Orangen und Ziegenkäse in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, den Rucola separat, damit er nicht welk wird. Das Dressing ebenfalls getrennt lagern und erst kurz vor dem Servieren hinzufügen. So hält sich der Salat 1–2 Tage frisch.
