Salat aus gerösteten Rote Beten mit Ziegenkäse und Nüssen Recipe
Salat aus gerösteten Rote Beten mit Ziegenkäse und Nüssen ist eine eher „restaurantartige“ Version der polnischen Roten Bete. Süße Bete, salziger Käse und knusprige Nüsse ergeben eine Kombination, die in vielen europäischen Küchen bekannt ist, bei uns aber hervorragend zu festlichen wie auch alltäglichen Mittag- und Abendessen passt.
Dieser Salat aus gerösteten Rote Beten mit Ziegenkäse und Nüssen zeigt, wie man aus sehr typischen polnischen Zutaten ein Gericht im Stil eines guten Bistros zaubern kann. Die Süße der weichen, gerösteten Bete wird von leicht säuerlich-cremigem Käse und knusprig gerösteten Nüssen ausbalanciert, frischer Rucola bringt Leichtigkeit hinein. Diese Kombination ist so spannend, dass sie problemlos als Hauptgericht durchgeht und nicht nur als Beilage zum Mittagessen.
Tipps vom Koch
Die Rote Bete in der Schale, in Folie gewickelt, so lange backen, bis sie sich beim Einstechen mit dem Messer butterweich anfühlt – dann ist sie am süßesten und trocknet nicht aus. Die Nüsse unbedingt in einer trockenen Pfanne rösten, bis sie intensiv duften, dabei gut aufpassen, dass sie nicht verbrennen, sonst werden sie bitter. Das Dressing separat gut emulgieren (Öl + Essig oder Zitronensaft + Senf) und erst kurz vor dem Servieren mit den Bete und dem Salat mischen, damit die Blätter nicht schlapp werden.
Serviervorschläge
Diesen Salat auf einer großen Platte als leichtes Abendessen mit einem Glas gut gekühltem, trockenem Weißwein oder Wasser mit Zitronen- und Gurkenscheiben servieren. Er passt auch hervorragend als elegante Beilage zu Brathähnchen oder anderem Geflügel beim Sonntagsessen oder als eigenständiges Gericht bei einem Treffen mit Freunden. Auf dem festlichen Tisch kann er einen der schweren Mayonnaise-Salate ersetzen und bringt etwas Leichtes und Farbiges ins Menü.
Zutaten
- Rote Bete mittelgroß - 4 Stück
- Ziegenkäse kann durch Feta ersetzt werden - 100 g
- Walnüsse leicht gehackt - 40 g
- Rucola oder Salatmischung - 60 g
- Öl für das Dressing - 3 Esslöffel
- Balsamicoessig oder roter Weinessig - 1.5 Esslöffel
- Honig oder Ahornsirup - 1 Teelöffel
- Dijon-Senf es kann auch milder Tafelsenf verwendet werden - 0.5 Teelöffel
- Knoblauch fein gerieben oder gepresst - 1 Zehe
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Rote Bete gründlich waschen, trocknen, jede einzeln in Alufolie wickeln und auf ein Blech legen.
- Die Rote Bete etwa 50–60 Minuten backen, bis sie weich ist – mit einem Messer oder einer Gabel an der dicksten Stelle einstechen, sie sollte ohne Widerstand hineingleiten. Die gebackenen Bete abkühlen lassen, schälen und in grobe Würfel oder Scheiben schneiden.
- Die Walnüsse in einer trockenen Pfanne 3–4 Minuten bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren rösten, bis sie leicht bräunen und duften. Zum Abkühlen beiseitestellen.
- In einer kleinen Schüssel das Dressing zubereiten: Öl oder Olivenöl, Balsamicoessig, Honig, Senf, geriebenen Knoblauch, eine Prise Salz und Pfeffer verrühren, bis eine homogene Sauce entsteht.
- Rucola oder Salatmischung auf einem großen Teller oder einer Platte verteilen. Die Stücke der gerösteten Rote Bete darauflegen.
- Den Ziegenkäse mit den Fingern zerbröseln oder in kleine Stücke schneiden und über die Bete streuen. Alles mit den gerösteten Nüssen bestreuen.
- Kurz vor dem Servieren den Salat mit dem vorbereiteten Dressing beträufeln und auf dem Teller vorsichtig mischen.
Aufbewahrung
Die einzelnen Komponenten (Bete, Käse, Nüsse, Dressing) am besten getrennt im Kühlschrank aufbewahren und erst kurz vor dem Servieren zusammengeben, damit der Salat frisch und die Blätter knackig bleiben.
