Koreanische Suppe mit Fischklößchen und Gemüse Recipe
Eine leichte, aber sättigende Suppe mit zarten Fischklößchen, Gemüse und einer Brühe mit Sojasauce und Knoblauch. Sie erinnert ein wenig an polnische Fischsuppe, ist aber milder und „häuslicher“, ohne intensiven Geruch. In Korea werden ähnliche Suppen oft als warmes, einfaches Alltagsmittagessen serviert, besonders wenn man etwas Leichteres als Fleisch essen möchte.
Diese koreanische Suppe mit Fischklößchen ist mild, aber voller Umami – Sojasauce, Lauch und Knoblauch ergeben eine klare Brühe mit sauberem Geschmack, ohne den intensiven „fischigen“ Geruch, der manche Familienmitglieder stören könnte. Die weichen, elastischen Klößchen erinnern an asiatische Fish Balls, und das Gemüse bringt Leichtigkeit und Frische, sodass das Gericht selbst mitten in der Woche gut bekömmlich ist.
Tipps vom Koch
Die Masse für die Klößchen sollte klebrig sein – wenn sie nach dem Mischen zu flüssig ist und vom Löffel läuft, etwas Kartoffelstärke hinzufügen und noch eine Minute weiterkneten, bis sie beginnt, Fäden zu ziehen. Die Klößchen in nur leicht köchelnde, nicht sprudelnd kochende Brühe geben, sonst können sie zerfallen. Das Gemüse nicht zu lange kochen: Die Möhre sollte weich, aber nicht verkocht sein, und die Zucchini leicht bissfest – nach ein paar Minuten mit der Gabel prüfen.
Serviervorschläge
Die Suppe in großen, tiefen Schalen servieren, idealerweise mit einer kleinen Schüssel Reis daneben – so kann man, wie in vielen koreanischen Haushalten, mit jedem Löffel etwas Reis zur Suppe nehmen. Sie schmeckt gut mit einem einfachen Gurkensalat mit Sesam oder mit Kimchi, wenn du schärfere Beilagen magst. Ein ideales Mittagessen für kühle, regnerische Tage, an denen du etwas Wärmendes, aber nicht Schweres brauchst.
Zutaten
- Filet von weißem Fisch - 400 g
- weißer Teil des Lauchs - 1 Stück
- Möhre - 2 Stück
- Zucchini - 1 Stück
- Knoblauch - 3 Zehe
- Gemüsebrühe - 1.2 l
- Sojasauce - 3 Esslöffel
- Sesamöl - 1 Esslöffel
- Kartoffelstärke - 2 Esslöffel
- Ei - 1 Stück
- Salz - 0.5 Teelöffel
- weißer Pfeffer - 0.25 Teelöffel
- Schnittlauch - 10 g
Zubereitung
- Das Fischfilet sorgfältig nach Gräten absuchen und diese gegebenenfalls entfernen. In kleinere Stücke schneiden und in der Küchenmaschine oder im Fleischwolf zu einer glatten Masse verarbeiten.
- Zum Fischteig Ei, Kartoffelstärke, 1 Esslöffel Sojasauce, eine Prise Salz und Pfeffer geben. Mit Löffel oder Hand verkneten, bis die Masse klebrig und homogen ist. Wenn sie zu flüssig ist, noch etwas Kartoffelstärke hinzufügen.
- Möhre schälen und in dünne Halbkreise schneiden. Zucchini waschen und in Halbkreise schneiden. Den weißen Teil des Lauchs längs halbieren, gründlich waschen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.
- In einem großen Topf das Sesamöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Lauch hinzufügen und 3–4 Minuten unter Rühren anschwitzen, bis er weich und leicht glasig ist, aber nicht bräunt. Knoblauch dazugeben und weitere 30 Sekunden braten, bis er intensiv duftet.
- Brühe angießen, die Möhre hinzufügen und zum Kochen bringen. Bei kleiner Hitze 5 Minuten köcheln lassen.
- Aus der Fischmasse kleine Klößchen in Walnussgröße formen, dabei mit zwei in Wasser getauchten Teelöffeln arbeiten, und vorsichtig in die leicht köchelnde Brühe gleiten lassen. 5 Minuten garen, bis die Klößchen an die Oberfläche steigen.
- Zucchini und die restliche Sojasauce hinzufügen und weitere 5–7 Minuten kochen, bis das Gemüse weich, aber noch leicht bissfest ist. Die Suppe abschmecken und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
- Zum Schluss die Suppe mit gehacktem Schnittlauch bestreuen und sofort servieren, am besten in tiefen Schalen, damit die Klößchen nicht zu schnell auskühlen.
Aufbewahrung
Reste der Suppe lassen sich im Kühlschrank in einem gut verschlossenen Behälter 1–2 Tage aufbewahren. Beim Aufwärmen langsam erhitzen, ohne starkes Kochen, damit die Fischklößchen nicht zerfallen.
