Polpette di melanzane – polpette di melanzane Recipe
Le polpette di melanzane sono polpette vegetariane a base di melanzane, particolarmente popolari nel sud Italia. Sono morbide dentro, croccanti fuori e piene di formaggio ed erbe aromatiche. Puoi servirle come stuzzichino per una festa, come accompagnamento alla pasta oppure come alternativa vegetariana alle classiche polpette di carne.
Le polpette di melanzane racchiudono l’essenza del sud Italia in piccole polpette croccanti: tante erbe aromatiche, formaggio e la dolcezza della melanzana. All’interno sono morbide e profumate, con una marcata nota umami data dal formaggio, mentre all’esterno hanno una crosticina dorata e piacevolmente croccante di pangrattato. Sono un ottimo modo per dimostrare che le polpette vegetariane possono essere soddisfacenti quanto quelle di carne.
Consigli dello chef
È meglio cuocere le melanzane al forno o stufarle finché saranno completamente morbide: pezzi troppo sodi renderanno difficile formare le polpette e tenderanno a farle rompere in padella. Lascia raffreddare il composto prima di aggiungere uovo e formaggio: così valuterai meglio la consistenza e potrai eventualmente aggiungere altro pangrattato. Friggi le polpette a fuoco medio, non troppo alto, in modo che si scaldino bene all’interno prima che la panatura scurisca.
Come servire
Servile con salsa di pomodoro all’aglio e basilico come alternativa vegetariana alle classiche polpette con la pasta. Per una festa sono perfette infilzate con stuzzicadenti, accompagnate da una ciotolina di salsa allo yogurt e aglio o aioli per intingerle. Sono anche un ottimo contorno per un pranzo in stile “mezze”: accanto a verdure al forno, olive e una buona ciabatta.
Ingredienti
- melanzane circa 600–700 g in totale - 2 pezzi
- pangrattato più un po’ per impanare - 80 g
- parmigiano grattugiato o altro formaggio stagionato - 50 g
- mozzarella o altro formaggio a pasta filata tagliato a dadini piccoli; si può omettere - 60 g
- uovo - 1 pezzi
- spicchio d’aglio tritato finemente - 1 pezzi
- prezzemolo fresco tritato - 2 cucchiai
- origano secco - 0.5 cucchiaini
- olio extravergine d’oliva o olio vegetale per friggere; si possono anche cuocere al forno - 80 ml
- sale e pepe a piacere
Preparazione
- Lava le melanzane, asciugale e forale in alcuni punti con una forchetta. Disponile su una teglia rivestita di carta da forno.
- Cuoci le melanzane in forno preriscaldato a 200°C (statico) per 30–40 minuti, finché la buccia sarà molto raggrinzita e scurita e la polpa risulterà molto morbida. In alternativa puoi tagliare le melanzane a cubetti, condirle con un filo d’olio e cuocerle in forno finché saranno tenere.
- Lascia intiepidire leggermente le melanzane cotte. Tagliale a metà, preleva la polpa morbida con un cucchiaio ed elimina la buccia. Trita finemente la polpa o frullala brevemente per ottenere un composto denso (non deve essere perfettamente liscio).
- Trasferisci la polpa di melanzana in una ciotola. Aggiungi il pangrattato, il parmigiano grattugiato, i dadini di mozzarella, l’uovo, l’aglio tritato, il prezzemolo, l’origano, sale e pepe.
- Mescola bene con la mano o con un cucchiaio. Il composto deve essere denso e modellabile in polpette. Se è troppo morbido, aggiungi un po’ di pangrattato; se è troppo asciutto, un filo d’olio.
- Copri la ciotola e metti il composto in frigorifero per almeno 20 minuti, in modo che il pangrattato assorba l’umidità e l’impasto si rassodi.
- Forma con l’impasto delle polpette grandi come una noce. Passa ognuna delicatamente nel pangrattato.
- Scalda in padella uno strato di olio (circa 0,5 cm di altezza) a fuoco medio. Friggi le polpette in più riprese per 3–4 minuti per lato, finché saranno dorate e croccanti. Scolale su un piatto rivestito di carta da cucina per eliminare l’olio in eccesso.
- Servi calde o a temperatura ambiente come stuzzichino oppure con salsa di pomodoro e pasta come piatto principale.
Conservazione
Le polpette avanzate si conservano in frigorifero per 2–3 giorni, in un contenitore ermetico. Puoi anche congelarle già cotte e riscaldarle in forno o in padella senza scongelarle completamente.
