Pasta di aglio arrostito e fagioli bianchi per panini Recipe
La pasta di aglio arrostito e fagioli bianchi per panini è una crema spalmabile densa e saziante che può tranquillamente competere con gli affettati. L’aglio al forno perde la sua nota pungente e diventa dolce, mentre i fagioli donano alla pasta una consistenza liscia e vellutata. È la risposta polacca all’hummus – semplice, economica e perfetta per colazione, cena o crostini da aperitivo.
Questa pasta è un’alternativa cremosa e sostanziosa a salumi e formaggi, con una nota di aglio arrostito intensa ma delicata. Grazie ai fagioli bianchi ha una consistenza cremosa, quasi burrosa, ed è allo stesso tempo ricca di proteine e fibre. Sa di versione casalinga dell’hummus, ma con un tocco di cucina polacca – soprattutto se la cospargi con prezzemolo tritato.
Consigli dello chef
Cuoci l’aglio finché gli spicchi non saranno completamente morbidi e leggermente dorati alle estremità – così diventa dolce e profumato, senza amarezza pungente. Scola e sciacqua molto bene i fagioli, altrimenti la pasta avrà un retrogusto di scatola e una consistenza troppo liquida. Durante la frullatura aggiungi l’olio a piccole dosi, finché non ottieni una crema perfettamente liscia – deve spalmarsi facilmente ma non colare dal pane.
Come servire
Servila su pane integrale con cetriolo sott’aceto o ravanelli – è un’ottima colazione prima di una giornata intensa di lavoro. Per le feste spalma la pasta sui crostini e cospargi con semi di girasole o di zucca tostati: sembrerà un antipasto da bistrot alla moda. Si abbina bene a un tè con limone a colazione o a un bicchiere di vino bianco secco quando la servi la sera come tapas.
Ingredienti
- fagioli bianchi in scatola o cotti peso dopo aver scolato - 400 g
- testa d’aglio intera, per la cottura al forno - 1 pezzo
- olio extravergine d’oliva o olio di colza parte per cuocere l’aglio, parte per la pasta - 3 cucchiaio
- succo di limone - 1.5 cucchiaio
- prezzemolo tritato finemente - 2 cucchiaio
- acqua o più, per regolare la densità - 3 cucchiaio
- sale a piacere
- pepe a piacere
Preparazione
- Preriscalda il forno a 190°C (statico, sopra e sotto).
- Taglia la testa d’aglio orizzontalmente a metà in modo da dividere tutti gli spicchi. Metti le metà su un pezzo di carta alluminio con il lato tagliato verso l’alto, irrora con 1 cucchiaio di olio e sala leggermente. Chiudi l’alluminio formando un pacchetto ben sigillato.
- Metti il pacchetto con l’aglio nel forno caldo e cuoci per circa 30–40 minuti, finché gli spicchi saranno morbidi come burro e leggermente dorati. Sforna e lascia intiepidire.
- Scola i fagioli in un colino e sciacquali sotto acqua fredda se usi quelli in scatola. Trasferiscili in una ciotola o nel bicchiere del frullatore.
- Quando l’aglio si è intiepidito, spremi la polpa morbida da ogni spicchio, schiacciando le metà della testa come un tubetto di pasta. Aggiungi l’aglio ai fagioli.
- Aggiungi nella ciotola l’olio rimasto, il succo di limone, l’acqua, il prezzemolo tritato e un pizzico di sale e pepe.
- Frulla tutto con un frullatore a immersione o in un robot da cucina fino a ottenere una pasta liscia. Se è troppo densa, aggiungi acqua un cucchiaio alla volta finché non raggiungi la consistenza desiderata – deve essere cremosa e facile da spalmare.
- Assaggia e aggiusta di sale, pepe o succo di limone, se ti piace un gusto più deciso e leggermente acidulo.
- Trasferisci la pasta in una ciotolina, livella la superficie e irrora con un filo d’olio. Servi con pane, crostini o verdure tagliate a bastoncini.
Conservazione
La pasta si conserva in frigorifero per 3–4 giorni in un barattolo ben chiuso. Puoi anche congelarla in piccole porzioni e scongelare in frigorifero la sera prima dell’uso, mescolando bene prima di servire.
