Soupe coréenne à la courge et au tofu légèrement pimentée Recipe

Cette soupe marie la douceur crémeuse de la courge et la délicatesse du tofu avec le léger piquant d’une pâte de chili. En Corée, la courge est souvent utilisée non seulement en version sucrée, mais aussi dans des soupes salées servies comme repas simple. Le goût rappelle un peu un velouté de courge, mais au lieu de crème on trouve ici du tofu et de la sauce soja, ce qui rend le plat plus léger tout en restant nourrissant.

Koreańska zupa z dynią i tofu na lekko pikantnie
Temps de préparation
20 min
Temps de cuisson
25 min
Temps total
45 min
Portions
4

Ingrédients

  • courge - 600 g
  • tofu - 200 g
  • oignon - 1 pièce
  • ail - 3 gousses
  • pâte gochujang - 1 cuillère à soupe
  • sauce soja - 2 cuillères à soupe
  • bouillon de légumes - 1.2 l
  • huile - 1 cuillère à soupe
  • huile de sésame - 1 cuillère à café
  • graines de sésame - 1 cuillère à soupe
  • ciboulette - 2 cuillères à soupe
  • gingembre - 2 cm
Ingrédient principal: citrouille

Préparation

  1. Épluche la courge (si tu utilises de la hokkaido, tu peux laisser la peau), retire les graines et coupe-la en dés d’environ 2 cm. Épluche l’oignon et émince-le. Épluche l’ail et le gingembre et hache-les finement.
  2. Éponge le tofu avec du papier absorbant et coupe-le en dés d’environ 1,5 cm.
  3. Dans une grande casserole, fais chauffer l’huile à feu moyen. Ajoute l’oignon et fais-le revenir 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’il ramollisse et devienne légèrement translucide.
  4. Ajoute l’ail et le gingembre, fais revenir encore 1 minute en remuant, jusqu’à ce qu’ils dégagent un parfum intense sans brunir.
  5. Ajoute la courge et la pâte gochujang dans la casserole. Mélange pendant 2 à 3 minutes pour bien enrober les morceaux de courge de pâte.
  6. Verse le bouillon, ajoute la sauce soja et mélange. Porte à ébullition, puis réduis le feu à moyen et fais cuire 15 à 18 minutes, jusqu’à ce que la courge soit très tendre – la fourchette doit y entrer sans résistance.
  7. Retire à la louche quelques cuillerées de morceaux de courge bien tendres et mets-les de côté – ils serviront de garniture dans la soupe. Mixe le reste de la soupe au mixeur plongeant directement dans la casserole jusqu’à obtenir un velouté lisse.
  8. Ajoute dans la soupe mixée les morceaux de courge réservés et les dés de tofu. Laisse cuire à feu doux encore 5 minutes pour réchauffer le tofu.
  9. Ajoute enfin l’huile de sésame, mélange délicatement et goûte. Rectifie si besoin avec un peu de sauce soja.
  10. Sers la soupe bien chaude, parsemée de sésame grillé et de ciboulette ciselée.

Conservation

Au réfrigérateur : 3 jours
Congélation : Oui

Conserve la soupe au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 à 3 jours. Réchauffe-la doucement à feu moyen, sans faire bouillir trop fort pour ne pas abîmer le tofu. Si elle a épaissi, ajoute un peu de bouillon ou d’eau.

Recette soumise par Marek, Propriétaire du site
Publié le: Mis à jour le:

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Ingrédients

  • courge - 600 g
  • tofu - 200 g
  • oignon - 1 pièce
  • ail - 3 gousses
  • pâte gochujang - 1 cuillère à soupe
  • sauce soja - 2 cuillères à soupe
  • bouillon de légumes - 1.2 l
  • huile - 1 cuillère à soupe
  • huile de sésame - 1 cuillère à café
  • graines de sésame - 1 cuillère à soupe
  • ciboulette - 2 cuillères à soupe
  • gingembre - 2 cm
Ingrédient principal: citrouille

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